ile wzrostu

[...] nie było, jeśli ćwiczę ze sztangą, to podaję tutaj 'czyste obciążenie' bez wliczania gryfu. Dlaczego? Jest to łatwiejsze, bo nie muszę odejmować i liczyć potem na treningu, ile trzeba założyć i w ogóle. Daje mi to lepszy obraz sytuacji. A więc... przysiady, martwy ciąg i wyciskanie sztangi robię z gryfem olimpijskim (+20 kg) - doliczajcie sobie [...]

[...] np. jogurt naturalny danone (mały) plus pół garści nestle fitness (płatki z pełnego ziarna pszenicy)? Jeśli któreś z powyższych składników to dobry pomysł przy redukcji, to ile i w jakim miejscu zastosować? Btw. zastanawiam się jak moja skaza białkowa z lat dziecięcych zareaguje ;) Może nie zareaguje w końcu nie piję mleka ;] Zmieniony przez - [...]

[...] i winstrol. Zainteresowanych proszę o kontakt telefoniczny. Jeżeli nie możecie dostać jakiegoś suplementu, zadzwońcie. Zamówię. Arek”. Z korespondencji z polskimi dilerami wynika, że nie narzekają na brak klientów. Zresztą wystarczy wejść na strony internetowe dla polskich sterydziarzy, by natknąć się na posty od [...]

[...] ja w świetle diety montignac powiem Ci że ma bardzo zdrową trzustkę mało wrażliwą na wysokie ig,po spożyciu produktów o wysokim ig jego trzustka nie produkuje tyle insuliny ile jest potrzebne do tycia i jest wiele takich ludzi o zdrowej trzustce ale podobno według badań trwa to do ok.30-stki potem trzustka składa broń bombardowana przez całe [...]

[...] surowicy krwi i patrząc na zmiany stężenia w tkankach łącznych (np w płynnej,to jest w krwi) czy mięśniach szkieletowych -bezpośrednio, czyli patrząc po wynikach grupy o ile zwiększyła się masa mięśniowa, siła, zmniejszyła się tkanka tłuszczowa. (Oczywiście biorąc pod uwagę standardowe odchylenie, istotność i inne parametry statystyczne). [...]

[...] surowicy krwi i patrząc na zmiany stężenia w tkankach łącznych (np w płynnej,to jest w krwi) czy mięśniach szkieletowych -bezpośrednio, czyli patrząc po wynikach grupy o ile zwiększyła się masa mięśniowa, siła, zmniejszyła się tkanka tłuszczowa. (Oczywiście biorąc pod uwagę standardowe odchylenie, istotność i inne parametry statystyczne). [...]

w kontekście tego że BCAA bierzemy w czasie treningu i są szybko utylizowane też? dawka wynosi ok 40g na trening. więc po treningu , aby zrównowazyć 20g glutaminy ile mam wziąść BCAA? 80-150g? od takich dawek idzie się momentalnie na pogotowie ratunkowe ze "skurczem" pochodzącym od cierpiącej wątroby. - oj, no nie przesadzajmy. W ogóle nie ma [...]

laska a z czego ty sie odchudzasz? Waze tyle samo jestem prawie twojego wzrostu...;-) teraz obetnij tluszcze na 4 dni w tygodniu o ok 15g. ile razy w tygodniu trenujesz

Witaj Jacku, mam prośbe w sprawie skorygowania diety oraz w doborze suplementow (nakierowania). Troche o mnie: 21lat, ekto, 178cm wzrostu, 64kg :( 4miesiace stazu - wyniki nie specjalne, wiec tak jakbym jechal od poczatku, przerwa 0,5 roku. Co do supli na dzien dzisiejszy posiadam: Mutant Mass, Vextargo, 100% Whey Kaizen. Myśle nad suplementem [...]

A tego nie wiedziałem że upadek mięśniowy = zahamowanie wzrostu siły. Więc w obecnej sytuacji ile serii i ile powt. polecasz mi robić?

No prosze, zawsze chcialem wiedziec ile Filo ma wzrostu, teraz juz wiem Bardzo ciekawe informacje tylko tak dalej

[...] że zdrowa, ćwicząca kobieta Twojego wzrostu chudnie jedząc 1800kcal? To powinno być Twoim celem. Przeprosić się ze swoim ciałem i WYZDROWIEĆ Nie wierzysz? Zapytaj LadyM ile czasu zajęło jej "naprawienie się" po jednym epizodzie z wariackim odchudzaniem I po chvja się ważysz? Waga nie mówi nam NIC. Ja ważę 53-54kg i mam mniej fatu [...]

[...] w innych działach nie bardzo mogę się połapać od czego mam zacząć. Mam 189 cm wzrostu i warze ok. 59 kg .Ale nie pomyślcie ze jestem jakimś niejadkiem wręcz przeciwnie. Jem (za przeproszeniem) ile wlezie, i to jeszcze na noc gdzie powinienem tyć. Mam taka przemianę materii i postanowiłem cos z tym zrobić. Proszę pomórzcie!!! .:.:PlayboyXXL:.:.

[...] silownia mialem ponad dwa lata temu. Z chodzeniem roznie bylo. Zazwyczaj pochodzielm kilka miesiecy i przerwa. Mimo tego i tak udalo mi sie osiagnac pozytywne wyniki. Poprawilem przede wszystkim sile i sylwetke. Minimalnie przybralem na wadze. Obecnie waze 68 kg przy 176 cm wzrostu. Dwa tygodnie temu wrocilem na silownie. Jednak dluzsza przerwa [...]

no jestem pod wrażeniem, bardzo dobre efekty. Ile masz wzrostu? ;) Zmieniony przez - Skodzio w dniu 2011-06-14 19:48:57

[...] byś przygotował mi plan cwiczen na masę bo już tyle się nasłuchałem rożnych opinii i nie wiem co mam w końcu robić heh mam 19 lat chudzę na siłownie dopiero 3 miesiące mam 181 cm wzrostu i 72 kg wagi. ciągle jestem na diecie lecz nie wiem juz w 100 procentach jakie ćwiczenia i ile serii robić. czekam na odpowiedz i z góry dziękuje i pozdrawiam ;D

[...] tego czy jadłeś śniadanie czy nie, a wszystko to może wpływać na spalanie kalorii podczas ćwiczenia. Po prostu staraj się dać z siebie wszystko i wiedz że spalasz tyle na ile Cie stać. Jeśli po zakończeniu ćwiczeń jesteś spocony, zmęczony lecz czujesz się dobrze to znak że spaliłeś dość kalorii i kropka! * Zwróć uwagę na programy - inną drogą [...]

ładnie, ile colter masz wzrostu ?? Bo wysoki mi się jakoś wydajesz. pzdr

Agnese, zwykle siedze cicho ale... Patrz ile osób do Ciebie zagląda: Obli, Martucca, Saida, Ruda, Bubu - wszystkie zwracają Ci na coś uwagę, ale Ty i tak wiesz lepiej - przynajmniej tak to wygląda - piszę to jako osoba przeglądająca Twój dziennik. Teraz sytuacja jest podobna - zwrócono Ci uwagę, a Ty to skwitowałaś zarozumiale: 'spodziewanego [...]

Jesteś ładnie umięśniona a do tego typowo kobiece wymiary :-PP Ile masz wzrostu ? Na której stronie można obejrzeć ostatnie zdjęcia ?